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“医者要らず”
2016.02.08
“腹八分目に医者要らず”
もちろん意味は、
満腹になるまで食べないで、八分目くらいで抑えておけば健康に良いということ。
最近、暴飲暴食しすぎで、体脂肪を測ったら、19.8%になっていた松尾です(T_T)
３年前はアスリート級の７％だったのに。体重も３ｋｇ増えていました。
今日から私は、腹八分。
皆さんも腹八分を心がけましょう！