“腹八分目に医者要らず”

もちろん意味は、

満腹になるまで食べないで、八分目くらいで抑えておけば健康に良いということ。

最近、暴飲暴食しすぎで、体脂肪を測ったら、19.8%になっていた松尾です(T_T)

３年前はアスリート級の７％だったのに。体重も３ｋｇ増えていました。

今日から私は、腹八分。

皆さんも腹八分を心がけましょう！